Olá, meninas. Tudo bem?
Bom, como você sabem eu amo chás. Pode faltar comida em casa, mas chá sempre tem...rsrs.
E hoje eu venho falar de um chá que eu adoro e tenho certeza que vocês vão adorar também: o chá de hibisco.
Sabe aquela árvore que dá aquelas flores que a maioria das crianças já pegou pra chupar por ser docinha? É aquela flor.
O chá é bem gostoso, não é enjoativo e tem vários benefícios.
O hibisco é antioxidante, combate os radicais livres que causam envelhecimento das células.
Em se tratando de R.A, é um excelente aliado, pois ele combate a ansiedade e aquela vontade de atacar os doces.
É diurético...preciso explicar? Eu adoro essa palavra: diurético ! rs
Ajuda a combater a terrível celulite, drenar a retenção de líquido e nos deixar mais magrinhas.
Mas, atenção: o chá sozinho não faz milagres. Ele deve ser combinado com reeducação alimentar e exercícios. Aí sim, ele dá aquela turbinada.
Eu gosto do chá na forma instantânea, em pó. Pois é só misturar na água quente ou fria e tomar. Não tem desculpas. No trabalho, na faculdade, em qualquer lugar podemos tomá-lo.
Mas se você preferir a flor, ferva 1 litro de água e adicione 1 colher de sopa bem cheia da flor, deixe por 5 minutos e coe.
O importante é tomar esse litro durante o dia e não deixar para o dia seguinte, pois depois de 24 hs ele já perde suas propriedades.
Outra dica, é combinar o hibisco com o chá branco. Juntos, são infalíveis. E já podemos encontrar essas mistura nos chás prontos também.
Eu tomo 3 xícaras por dia e posso dizer que na reta final me auxiliaram muito.
Espero que essa dica possa ajudar vocês também.
Um beijo e até a próxima.
Eu sempre ouvi dizer que a desculpa do aleijado são as muletas.
Pode parecer um tanto quanto cruel, mas é a mais pura verdade.
Vivemos num mundo onde o vitimismo e a autopiedade estão em moda. Não é raro vermos o Facebook e Youtube sendo "muro das lamentações" de muita gente.
Trazendo isso para a reeducação alimentar...
Eu presencio muito, mas muito mesmo o seguinte tipo de situação.
A pessoa começa a R.A. Motivada. Conta pra todo mundo. Faz mil planos. E, no primeiro problema, desiste.
Justificando estar com problemas. Já falei sobre isso em um vídeo e quero perguntar de novo:
Você conhece alguém que não tenha problemas? Você acha que algum dia na vida não os terá?
Somente o dia que morrer, infelizmente.
Todos têm problemas. Todos os dias. Os mais variados. De todas as durações e intensidades.
A vida é corrida para todos...mas enquanto você passa 1 hora no Facebook dando F5 pra ver bobagem, aproveite este tempo para ver vídeo-aulas no Youtube e se exercitar.
Problemas financeiros, familiares, de relacionamento..quem não tem?
É como a Ciranda da Bailarina: "Procurando bem todo mundo tem...só a bailarina que não tem."
Não gosto e nem quero ser dura. Mas às vezes temos que parar e saber distinguir duas coisas: QUERER E AÇÃO.
Nem tudo que queremos, agimos para alcançar.
Eu quero emagrecer, mas não ajo conforme meu objetivo. Então...como vou alcançar?
Isso não é ser sincero consigo mesmo.
E mais, querer que os outros compartilhem da sua autopiedade.
Pra mim também não foi nada fácil, gente. Nada. Pode acreditar.
Eu passei por muitas coisas, até mesmo problemas de saúde da minha filha. E nem por isso eu desisto.
Por isso, o que eu te peço hoje é que faça uma reflexão.
Não somente se tratando de dieta, mas de todas as áreas da sua vida:
Você está disposta a cumprir tudo aquilo que promete a si mesma e aos que te cercam?
Se a resposta for não ou "não sei", então te digo que você não está disposta.
Exige renúncia. Exige dedicação. Exige esforço.
Por mais duras que possam parecer minhas palavras, saiba: é o que todos pensam e não tem coragem de te dizer.
Tome as rédeas da sua vida. Saia da zona de conforto do vitimismo e autopiedade. Aprenda: as pessoas não têm pena de você.
Se ajude. Faça por si mesmo. Não espere pelos outros.
Pare de dar desculpas a si mesmo. E pare de se vitimar.
E no mais, vamo que vamo, minha gente.
Que atrás vem gente e esse trem depende da gente...hehehehehe
Beijos.
Vocês devem achar que eu sou doida, né?
Há algum tempo postei por que algumas dietas não dão certo e hoje venho com esse título. Mas tem uma explicação, prometo.
Esses dias, recebi a visita de uma pessoa na minha loja, que dizia ter emagrecido comendo miojo com brócolis e couve no jantar. Em outros tempos, eu teria retrucado e discursado sobre o quão perigoso é este tipo de dieta. Mas dessa vez, apenas ouvi. Eu estava interessada em constatar outra coisa.
Ela me disse que estava indo mais ao banheiro, que a barriga estava bem lisinha, que estava sentindo bem menos fome, entre outras coisas.
Eu perguntei quem tinha indicado essa dieta, e ela disse que viu em uma famosa revista de R$ 1,99 que adora estampar em suas capas dietas milagrosas.
E depois que ela foi embora fiquei pensando.
Eu sempre ouço histórias como essa. De dietas "nada a ver" que fazem as pessoas emagrecerem. Tipo, tomar água gelada de manhã em jejum,entre outras.
E concluo que elas funcionam pois o seu resultado é psicológico. Outro dia, assistindo o Globo Repórter, discutia-se o fato de alguns chás curarem. Os médicos desconhecem a eficácia, mas garantem que eles podem funcionar como placebo. Ou seja, a pessoa fica influenciada por aquele chá, acredita na sua eficácia e fica curada.
Todos os dias eu posto coisas em relação ao pensamento positivo e seu poder. Desde que comecei a aplicar alguns preceitos em minha vida, muita coisa mudou. O pensamento positivo tem muito poder. E incrível e avassalador como as coisas mudam com uma simples mudança de foco.
E aí, eu pergunto: se temos o poder de achar que couve com miojo emagrece, não podemos então ter o controle das nossas atitudes diante de situações que nos colocam a ponto de desistir da R.A?
Existem inúmeros livros que falam do poder da mente e eu digo, e posso afirmar com total certeza: Reeducação alimentar começa na mente.
Nela estão as chaves do sucesso ou fracasso da nossa R.A.
Não basta apenas começar a se exercitar e comer de 3 em 3 hs. Tem que ter uma mente blindada. Isso não é fácil, admito. Mas se constrói a cada dia.
Como na musculação. Começamos com pouco peso e depois vamos aumentando, gradativamente.
Hoje eu digo não pro bombom. Amanhã pro sorvete. Hoje eu digo sim pra caminhada. E quando ver, está forte.
Frequentando festas e eventos, vendo todo mundo se entupir de refrigerante, cerveja e doces. E você lá, blindado.
Comece hoje. Comece a fortalecer sua mente agora.
Tomando pequenas atitudes que farão toda a diferença no futuro.
E, se precisarem de algo, contem comigo. Sempre.
Um beijo e até a próxima !
Olá, meninas. Tudo bem?
Bom, venho hoje contar uma coisa muuuito boa que me aconteceu ontem.
Mas eu conto no vídeo. Quer ver?
Clique aqui !
Beijos !!!
Olá, meninas ! Tudo bem?
Bom, ontem terminou a primeira fase do Desafio das Amigas e eu só tenho coisas boas para contar sobre essa experiência.
Foram 15 dias maravilhosos, de transformação. Transformação muito mais interna do que externa. Eu descobri dentro de mim uma força que eu não sabia que existia.
Eu percebi que a nossa mente, quando disciplinada, pode nos levar aonde quisermos.
Tentei somente absorver as emoções positivas nesses 15 dias e abstrair as negatiivas.
O resultado foi ótimo. Quando vivemos de forma mais leve, sem preocupações desnecessárias as portas se abrem. É impressionante !
Falando de R.A....está muito bem, obrigada ! Ontem me pesei, a balança marcou 63 kgs ! \o/
Tirei minhas medidas e vou atualizá-las:
Busto: 89 cm
Cintura: 68 cm
Quadril: 99 cm
Coxas: 57 cm
Braços: 27 cm
Eu já estou mais do que satisfeita...meu objetivo inicial eram 65 kgs !
Hoje começa a segunda fase do desafio. Não vou postar diariamente minha rotina, mas prometo vir aqui contar as novidades.
Um beijo e até a próxima !
Olá, meninas ! Tudo bem?
Bom, a semana começa hoje e com ela vem aquele gás para pegarmos firmes na R.A.
Então vejam esse vídeo que gravei no sábado e vamos começar nossa semana de uma maneira diferente.
Vamos ver ?
Clique aqui !
Beijos e até amanhã !
Ai, que desnaturada eu sou, né? Nem postei ontem.
Mas juro, que ontem foi mais um dos meus dias mega corridos no trabalho.
Graças a Deus a loja está bombando e eu não estou tendo tempo nem de respirar. E isso é ótimo, quero que continue assim.
Cheguei em casa ontem, corri para preparar o jantar da minha filha e corri de novo pra ir para a academia.
Cheguei #mortha e fui dormir.
Hoje estamos no décimo dia do Desafio das Amigas e preciso confessar que esses 10 dias tem sido maravilhosos. Não sei se foi minha visão que mudou a partir do momento que eu comecei a enxergar tudo positivamente, mas esses dias tem sido os melhores. As portas se abriram de tal forma e eu começo a crer que realmente quando dizemos que emoções positivas transformam vidas temos total razão nisso.
Hoje já consegui me alimentar melhor, estou sarando da gripe. A cabeça ainda dói um pouco, mas chego lá...rsrs
Hoje o que fiz para levantar minha autoestima foi fazer as unhas (escondida aqui na loja mesmo entre uma cliente e outra...kkk) e uma maquiagem legal. Incrível como isso me deu uma confiança maior e atendi minhas clientes de forma diferente. E elas notaram.
Pretendo gravar um video entre hoje e amanhã cedo, mais um bate papo pra gente se conhecer melhor.
Bom, por hoje é isso. Amanhã nos falamos mais.
Um grande beijo.
Olá, meninas. Tudo bem?
Bom, hoje eu acordei beeem gripada. Garganta doendo, dor de cabeça mas tinha que ir para a loja terminar a reforma.
Foi um dia bem cansativo, fizemos muitas coisas. Mas, por fim, o resultado ficou incrível.
Ao sair de lá hoje, tive um sentimento melhor do que tive quando inaugurei a loja. Ficou simplesmente linda. E a minha cara...rsrsrs
Parece uma loja de bonecas. Toda cor-de-rosa, flores, frufrus e enfeites....rsrs
Dá prazer de estar lá e muito orgulho em ser a dona daquele local.
Não entendemos as vezes os rumos que a vida nos leva, eu nunca havia pensado ou sonhado em ter um negócio próprio. Mas hoje vejo que nasci pra isso.
Posso dizer que não me vejo fazendo mais nada além de atender o público, procurar novidades, negociar, decorar, enfim...
Estou muito feliz, uma fase muito boa em todos os sentidos. Tenho muitos planos ainda para esse ano, mas isso é coisa pra contar outro dia.
Em se tratando de R.A...podem me dar bronca, hoje não comi nada certo. Mal tomei café da manhã por conta da dor de garganta, almocei as 13 hs e tomei café da tarde as 17 hs. E até agora (21:57) não comi mais nada.
Quando fico doente é difícil comer, mas vou me esforçar e tomar um chá e comer umas torradinhas já já.
Bom, por hoje é isso. Amanhã bora trabalhar e ter um dia abençoado, com fé em Deus.
Beijos !!!
